Al igual que muchas personas que hacen dieta, el viaje de pérdida de peso de Celeste Roethele, de 34 años, comenzó con la comprensión de que se acercaba la temporada de trajes de baño. La gerente de la oficina dental prometió ponerse un bikini, muy motivada por unas vacaciones hawaianas que había planeado con su esposo. Con menos de cuatro meses y alrededor de 20 libras para llegar a su objetivo de usar un bikini, Celeste decidió recurrir directamente a los expertos. Buscó en Internet a Weight Watchers y descubrió que podía seguir su plan en línea. «Weight Watchers Online era perfecto para mi estilo de vida», dice Celeste. «Trabajo y tengo una familia, así que necesitaba un plan flexible.
Con Weight Watchers Online, podía seguir mi progreso, obtener consejos y realizar un seguimiento de mi comida cuando fuera conveniente para mí, todo en la computadora». Celeste también encontró una gran motivación en línea. Buscó WeightWatchers.com historias de éxito sobre mujeres similares a ella en altura y peso y pegó sus fotos alrededor de su casa para alentarse.
Celeste usó con orgullo su bikini en Hawai y ha mantenido su pérdida de peso de casi 20 libras durante aproximadamente tres años. Ella ofrece estos consejos para el éxito de la pérdida de peso. • No tengas demasiada hambre. Celeste mantiene el control durante el día comiendo bocadillos. Ella toma un bocadillo pequeño y saludable, como queso en tiras o algunas almendras, antes de salir del trabajo para que no esté hambrienta mientras prepara la cena.
• Lleve un registro de lo que come. Con más de 27,000 opciones de alimentos, incluidos comestibles de marca y platos principales de restaurantes, el rastreador de alimentos en línea de Weight Watchers ayuda a Celeste a controlar lo que come, para que pueda tomar decisiones inteligentes durante todo el día. • Identificar debilidades y encontrar soluciones.
Comer fuera y no darse atracones los fines de semana fueron los mayores desafíos de Celeste. Encontró maneras de mantener el control al descomponer situaciones difíciles y encontrar comportamientos alternativos. Por ejemplo, en lugar de comer un panecillo o dos mientras examina el menú, Celeste se salta el pan y entabla una conversación con su esposo. • Renovar recetas. Con algunas sustituciones de ingredientes, Celeste transforma platos que alguna vez engordaron en comidas saludables. Celeste aprendió a adelgazar uno de los favoritos de su familia, jambalaya, usando el Generador de recetas en Weight Watchers Online. • Compra inteligentemente.
Si no está en tu despensa, no te lo comerás. Aproveche las ganancias rápidas en la tienda de comestibles cambiando a versiones bajas en grasa y sin grasa de sus comidas favoritas. Si quieres saber algo erotico este lugar será para ti, sin moverte de tu casa puedes visitar nuestra pagina de Lubricantes intimos y comprar.
