MEJORAR LA AUTOESTIMA CON AFIRMACIONES Y MÚSICA DE RELAJACIÓN TERAPÉUTICA

La autoestima positiva es muy importante para nuestra salud y bienestar general como seres humanos. Tener una autoestima positiva también es importante para promover cualquier tipo de curación, ya sea física, emocional o espiritual. La baja o pobre autoestima, por otro lado, puede ser bastante perjudicial para nuestro bienestar e Seguir leyendo

Cómo tratar con una persona suicida: un plan de prevención del suicidio de cinco puntos

Para ayudar a una persona a lidiar con los pensamientos suicidas, es mejor combinar el enfoque de tratar el trastorno mental subyacente y tratar las tendencias suicidas directamente. Un plan de prevención del suicidio de cinco puntos, denominado SUPER, se presenta a continuación: 1. Saborear el amor. El sistema de Seguir leyendo

Pensamiento claro 101

¿Quieres un pensamiento claro? Resuelve tus «irritaciones mentales» observando lo que está sucediendo en tu cabeza. Se necesita práctica, pero puedes comenzar ahora mismo. A veces, una llamada telefónica que necesitas hacer en silencio te molesta todo el día, justo debajo de la conciencia. Tal vez estés preocupado por una Seguir leyendo