Ficción muscular

Si has estado entrenando, aquí tienes una breve lista de ficción sobre culturismo. Regla de 12 repeticiones La mayoría de los programas de entrenamiento con pesas incluyen tantas repeticiones para ganar músculo. La verdad es que este enfoque coloca a los músculos sin suficiente tensión para una ganancia muscular efectiva. Seguir leyendo